Om deg 

 

Du kommer i terapi fordi du akkurat nå har det vanskelig og trenger støtte. Du har insett at du selv er ansvarlig for å skaffe deg den støtten som du har behov for nå. 

​

Å gå i gestaltterapi er noe du gjør for din egen del – for at du skal få det bedre.

​

Vanligvis kommer du til meg en gang i uka, hver fjortende dag eller en gang i måneden i en periode. 

Sammen lager vi en plan for deg og dine behov. 

Noen trenger få timer, mens andre har behov for terapi over lengre tid grunnet mer sammensatte utfordringer. 

 

Mellom hver terapitime tar du så godt vare på deg selv som du kan. 

​

​

Slik er det å komme til meg

​

For at du og jeg skal få til et godt samarbeid, er det viktig at vår relasjon er god. Det skal føles trygt for deg å være sammen med meg, og derfor bruker vi den første timen til å snakke sammen og bli bedre kjent. 
 

​

Gestaltterapi er samtaleterapi.

Som gestaltterapeut er det jobben min å hjelpe mennesker å styrke seg selv og å ‹‹oppdage›› seg selv. 
Jeg tenker at du selv er eksperten på ditt liv, og at du ikke skal fikses av meg. Jeg stiller ikke diagnoser og skriver heller ikke ut medikamenter. 

​

Å åpne seg opp og gi oppmerksomhet til noe som kanskje kan være smertefullt og sårbart, kan føles overveldende for enkelte. For noen kan prosessen med å få det bedre være både ukomfortabel og skummel.

​

Gestaltterapi kan rive ned både illusjoner og trossystemer som man kanskje har blitt vant til å lene seg på, men som svekker og begrenser oss.

Terapien kan også vise oss nye muligheter – muligheter som vi kanskje har forsøkt å unngå i årevis. Terapien kan med andre ord føre til ekte endring.

Det kan føles skummelt, og dermed er det kanskje ikke så rart at man fra tid til annen har litt ambivalente følelser knyttet til det å gå i terapi. 

​

Selv om jeg som terapeut ikke presser deg, kan det å komme til meg periodevis likne litt på å gå til gymmet og trene intenst med en personlig trener.

Bare billedlig talt, selvfølgelig :) 

​

Men nå får jeg det jo til å høres ut som at det å gå i terapi hos meg er bare sorgen...

Det er det ikke. I terapirommet er det også mye humor, nærhet, glede, empati, støtte, respekt, a-ha-øyeblikk, omsorg og kjærlighet! 

​

Gestaltterapi er bemyndigende og livgivende. Jeg tenker at ingen andre relasjoner har i seg muligheten til å kunne være så helende, utfordrende, reparerende og forandrende som nettopp relasjonen mellom klient og terapeut. I gestaltterapi er det levende samspillet mellom klient og terapeut en av grunnpilarene.

​

Jeg skriver mer om gestaltterapi her.

​