Om deg

og meg

Motivasjonen min 

er at jeg ønsker å hjelpe mennesker til å bli kjent med seg selv og til å ta ansvar for seg selv og sin egen situasjon.

Bare på den måten kan man leve et meningsfullt og produktivt liv i harmoni med andre mennesker og med omgivelsene sine.

Jeg vil altså at du skal trives i livet ditt, og da må du først trives med deg selv. 

‹‹Lose your mind

and come to your senses››

Fritz Perls

Utdannelse

Jeg har en fireårig terapeut-utdanning fra 
Norsk Gestaltinstitutt Høyskole og

halvannet år fra Gestaltakademiet i Kristiansand.

Jeg har praktisert som gestaltterapeut siden 2018. 

Norsk Gestaltinstitutt Høyskole

Gestaltterapeututdanning 2016-2020.

Gestaltakademiet i Kristiansand
Gestaltterapeututdanning 2006-2007.

 

‹‹Å våge er å miste fotfestet et liten stund. Å ikke våge er å miste seg selv.›› Søren Kirkegaard

Seriøsitet og etikk

Jeg er gestaltpsykoterapeut og medlem av
Norsk Gestaltterapeut Forening (NGF).

Som medlem av NGF følger jeg etiske regler om taushetsplikt, har forsikringsordning og går regelmessig i profesjonell veiledning og i egenterapi. Dette er en viktig faglig oppdatering for meg, og det er også en sikkerhet for klientene mine.

 

Om deg 

 

Du kommer i terapi fordi du akkurat nå har det vanskelig og trenger støtte. Du har insett at du selv er ansvarlig for å skaffe deg den støtten som du har behov for nå. 

Å gå i gestaltterapi er noe du gjør for din egen del – for at du skal få det bedre.

Vanligvis kommer du til meg en gang i uka, hver fjortende dag eller en gang i måneden i en periode. 

Sammen lager vi en plan for deg og dine behov. 

Noen trenger få timer, mens andre har behov for terapi over lengre tid grunnet mer sammensatte utfordringer. 

 

Mellom hver terapitime tar du så godt vare på deg selv som du kan. 

Slik er det å komme til meg

For at du og jeg skal få til et godt samarbeid, er det viktig at vår relasjon er god. Det skal føles trygt for deg å være sammen med meg, og derfor bruker vi den første timen til å snakke sammen og bli bedre kjent. 

Gestaltterapi er samtaleterapi.

Som gestaltterapeut er det jobben min å hjelpe mennesker å styrke seg selv og å ‹‹oppdage›› seg selv. 
Jeg tenker at du selv er eksperten på ditt liv, og at du ikke skal fikses av meg. Jeg stiller ikke diagnoser og skriver heller ikke ut medikamenter. 

Å åpne seg opp og gi oppmerksomhet til noe som kanskje kan være smertefullt og sårbart, kan føles overveldende for enkelte. For noen kan prosessen med å få det bedre være både ukomfortabel og skummel.

Gestaltterapi kan rive ned både illusjoner og trossystemer som man kanskje har blitt vant til å lene seg på, men som svekker og begrenser oss.

Terapien kan også vise oss nye muligheter – muligheter som vi kanskje har forsøkt å unngå i årevis. Terapien kan med andre ord føre til ekte endring.

Det kan føles skummelt, og dermed er det kanskje ikke så rart at man fra tid til annen har litt ambivalente følelser knyttet til det å gå i terapi. 

Selv om jeg som terapeut ikke presser deg, kan det å komme til meg periodevis likne litt på å gå til gymmet og trene intenst med en personlig trener.

Bare billedlig talt, selvfølgelig :) 

Men nå får jeg det jo til å høres ut som at det å gå i terapi hos meg er bare sorgen...

Det er det ikke. I terapirommet er det også mye humor, nærhet, glede, empati, støtte, respekt, a-ha-øyeblikk, omsorg og kjærlighet! 

Gestaltterapi er fantastisk, bemyndigende og livgivende. Jeg tenker at ingen andre relasjoner har i seg muligheten til å kunne være så helende, utfordrende, reparerende og forandrende som nettopp relasjonen mellom klient og terapeut. 

Jeg skriver mer om gestaltterapi her.

‹‹Nothing comes unannounced, but many can miss the announcement. So it’s very important to actually listen to your own intuition rather than driving through it.››
Terence McKenna
‹‹Du skal ikke tro alt du tenker.››
Gammelt jungelord ;) 
 

© Shamati samtaleterapi & veiledning

Tel: 405 10 650

Vibeke U. Dahl

Gestaltterapeut 

  • Facebook Clean Grey