Tanker i tekst

Egenkjærlighet

Egenkjærlighet

Trivsel og velvære er selve grunnlaget for god emosjonell helse. Det er egentlig så innlysende at det kan være lett å overse. Les mer...

Jeg skulle ønske...

Jeg skulle ønske...

‹‹Jeg skulle ønske jeg kunne leve livet på den måten jeg selv vil, og ikke slik andre forventer av meg.›› Noen ganger kommer dette temaet opp i terapitimene, og det bringes på banen av både unge, voksne og eldre. Man innser at man lever livet på en måte som passer andre og ikke seg selv. Når man har kommet halvveis i livet, eller kanskje til og med vet at livet nærmer seg slutten, er det mange av oss som begynner å gruble over de eksistensielle spørsmålene. Les mer...

Hva er en venn?

Hva er en venn?

‹‹En venn er en som gir deg full frihet til å være deg selv – og som fullt og helt lar deg føle eller ikke føle.›› Les mer...

Undertrykte følelser

Undertrykte følelser

Er det forskjell på å undertrykke følelsene sine og å ha kontroll over dem? Les mer...

Selvmedfølelse

Selvmedfølelse

Hvordan møter du et medmenneske som det ikke går så bra med? Les mer...

I terapirommet mitt...

I terapirommet mitt...

I terapirommet mitt har vi tid til deg, til oppmerksom tilstedeværelse og utforskning av deg i nuet. Les mer...

Endring og sorg

Endring og sorg

Endring er noe som skjer i hvert eneste øyeblikk av livene våre. Ingenting er konstant. Og når noe forandrer seg, kan det også være at noe går tapt. Når vi mister noe eller noen vi er glad i, er det viktig at vi gir oss selv tid og at vi lar oss selv kjenne tyngden av det vi gjennomgår. Ved å gi seg selv lov til å være det man er, får man faktisk tiden og rommet man trenger for å heles. Å presse seg selv til å være noe man ikke er, er ikke nødvendig for endring. Les mer...

Å være gode foreldre

Å være gode foreldre

Alle vil det beste for barna sine og ønsker å være så gode foreldre som vi kan. Når et lite barn kommer til verden, fylles vi av håp og kjærlighet. Det er som om vi begynner å se oss selv og livene våre i et nytt lys. Les mer...

Elsk deg selv!

Elsk deg selv!

Den som elsker seg selv, blir alltid behandlet med respekt og omtanke :) Les mer...

© Shamati samtaleterapi & veiledning

Mobil: 405 10 650

Vibeke U. Dahl

Gestaltterapeut 

  • Facebook Clean Grey