top of page

Gestaltterapeut Vibeke Ulvær Dahl

SHAMATI profilbilde rosa gull.png

Shamati samtaleterapi & veiledning

Tanker i tekst

Vi er vevet sammen i et usynlig nett Noen av oss føler at vi må klare alt alene. Vi kvier oss for å spørre andre om hjelp eller råd...	my brain and my heart divorced my brain and my heart divorced a decade ago...	Øv deg på å være redd‼️ Det som får oss til å bli bedre og til å vokse er alle de daglige utfordringene. De som er både strevsomme og utmattende og som du møter på i hverdagen...
#fåhjelpnå #fåhjelpnå er et gratis tilbud til ungdom mellom 16 og 23 år, som har det vanskelig og trenger noen å snakke med. Profesjonelle terapeuter står klare til å ta imot. Tjenesten gjelder i perioden 18. april t.o.m 18. juni 2021.	Eksistensialisme og gestalt Gestaltterapeuten Gonzague Masquelier knyttet noen grunnleggende eksistensielle idéer opp mot gestalt. Han beskrev 5 livsbetingelser for menneskelig eksistens, og han så dem som kilder til energi – energi som selvsagt kunne forårsake angst, men som også kunne gi livsglede og entusiasme. Les mer...	Egenkjærlighet Trivsel og velvære er selve grunnlaget for god emosjonell helse. Det er egentlig så innlysende at det kan være lett å overse. Les mer...
Jeg skulle ønske... ‹‹Jeg skulle ønske jeg kunne leve livet på den måten jeg selv vil, og ikke slik andre forventer av meg.›› Noen ganger kommer dette temaet opp i terapitimene, og det bringes på banen av både unge, voksne og eldre. Man innser at man lever livet på en måte som passer andre og ikke seg selv. Når man har kommet halvveis i livet, eller kanskje til og med vet at livet nærmer seg slutten, er det mange av oss som begynner å gruble over de eksistensielle spørsmålene. Les mer...	Hva er en venn? ‹‹En venn er en som gir deg full frihet til å være deg selv – og som fullt og helt lar deg føle eller ikke føle.›› Les mer...	Undertrykte følelser Er det forskjell på å undertrykke følelsene sine og å ha kontroll over dem? Les mer...
Selvmedfølelse Hvordan møter du et medmenneske som det ikke går så bra med? Les mer...	I terapirommet mitt... I terapirommet mitt har vi tid til deg, til oppmerksom tilstedeværelse og utforskning av deg i nuet. Les mer...	Endring og sorg Endring er noe som skjer i hvert eneste øyeblikk av livene våre. Ingenting er konstant. Og når noe forandrer seg, kan det også være at noe går tapt. Når vi mister noe eller noen vi er glad i, er det viktig at vi gir oss selv tid og at vi lar oss selv kjenne tyngden av det vi gjennomgår. Ved å gi seg selv lov til å være det man er, får man faktisk tiden og rommet man trenger for å heles. Å presse seg selv til å være noe man ikke er, er ikke nødvendig for endring. Les mer...
Å være gode foreldre Alle vil det beste for barna sine og ønsker å være så gode foreldre som vi kan. Når et lite barn kommer til verden, fylles vi av håp og kjærlighet. Det er som om vi begynner å se oss selv og livene våre i et nytt lys. Les mer...	Elsk deg selv! Den som elsker seg selv, blir alltid behandlet med respekt og omtanke :) Les mer...

bottom of page